四節(jié)氣小寒中鐵二十一四公司工會(huì)舉辦《做自己情緒的主人——壓力與情緒管理》心理講座二十四

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近期分地區(qū)疫情形勢(shì)嚴(yán)峻,為進(jìn)一步做好疫情防控工作,有效保障職工的身心健康,12月22日,中鐵二十一四公司工會(huì)特邀青??偢尚@蠋?、家庭教育導(dǎo)師、減壓師孫珍珍講授《做自己情緒的主人——壓力與情緒管理》心理講座,講座以網(wǎng)絡(luò)視頻的形式進(jìn)行,觀看人數(shù)400余名。
課程從多方面講解了如何減輕焦慮、壓力以及情緒控制,結(jié)合生活中常見(jiàn)案例,使職工學(xué)到了壓力與情緒管理的基礎(chǔ)知識(shí)和方法,也讓大家對(duì)壓力和情緒有了更清晰的了解,教會(huì)大家用積極的態(tài)度面對(duì)生活和工作,減輕情緒,為家庭和企業(yè)發(fā)揮我們最大的價(jià)值。
課程最后,孫老師希望大家能通過(guò)情緒與壓力管理的有效方法少一些恐懼、悲傷、憤怒和欲望,多一些勇氣、寬容、明智和喜悅。(楊艷梅)


 

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